![](http://nationalgreenhighway.org/img/kipm-2020/2118/image_dii8HcN6F29P.jpg)
Cum și de ce se mișcă o persoană?
Ne mișcăm mulțumită mușchilor care fac oasele să se încurce și să se flexeze. O persoană râde sau plânge, cântă sau vorbește, merge în ritm lent sau aleargă sărind - toate acestea sunt „munca” mușchilor.
Mușchiul se poate contracta, adică devine mai scurt. Pentru a-l întinde, trebuie să folosiți un alt mușchi, care „îndreaptă” primul. Când este contractat, mușchiul mișcă osul.
Pentru ca acesta să revină la locul său, un alt mușchi trebuie să se contracte.
Mușchii sunt atașați de oase folosind tendoane - fibre albe puternice. Cel mai mare mușchi este gluteus maximus. Cel pe care stă persoana. Aproape toți jucătorii de tenis au mușchi mai dezvoltați pe braț cu care țin racheta.
Mușchii devin mai mari dacă îi antrenați constant, adică oferiți sarcini. De aceea, sportivii și persoanele care doresc să fie puternici efectuează exerciții fizice mult timp.
Ce sunt crampe?
Crampele sunt contracții musculare involuntare. Mușchiul nu mai mișcă, ca întotdeauna, și se pare că s-a întărit. Doare. Nu se știe încă de ce apar crampele, dar dispar dacă freci foarte mult mușchiul sau îl lași singur în timp. Citiți articolul nostru: de ce vă aruncați când adormiți?
Durerea de sub coaste, după alergare, este o crampă în diafragmă - mușchiul respirator situat sub plămâni.