Poate că fiecare persoană din viața sa a cunoscut perioade de somnolență. O persoană poate dormi 10, 12 sau mai multe ore fără să simtă satisfacție, rămânând letargică, simțind o vitalitate extrem de scăzută. Situația este adesea însoțită de capacitate redusă de muncă, incapacitate de concentrare.

De ce se întâmplă acest lucru și despre ce este corpul care încearcă să raporteze, cerând constant odihnă? Pentru a răspunde la aceste întrebări, trebuie să apelați la medicină și să luați în considerare fiziologia unei persoane.

Cauzele somnolenței

Destul de des, răspunsurile la întrebări stau chiar la suprafață. Deci, o dorință constantă de somn poate fi cauzată de lipsa somnului, o încălcare a regimului obișnuit de somn și de veghe. Dacă ați dormit slab sau puțin în ultimele zile, organismul va începe mai devreme sau mai târziu să solicite compensații sub forma unei perioade mai lungi de repaus.

Așadar, după ce ați lucrat o săptămână de lucru de cinci zile în regim de urgență, puteți dormi în weekend, iar acest lucru va fi complet normal. Corpul va avea nevoie de această perioadă de timp pentru a se reface, iar apoi te vei putea întoarce la modul tău obișnuit de viață.

Fapt interesant: în timpul somnului, multe procese de recuperare sunt activate în organism. Ungerea articulară este reînnoită, psihicul este ameliorat, mușchii sunt restabiliți. Aceste procese sunt extrem de importante, organismul necesită în mod regulat o anumită perioadă de timp pentru implementarea lor.

Situația poate fi agravată de stres, apatie și depresie - un somn mai lung este adesea necesar pe fondul lor. Stresul poate afecta organismul în două moduri. În unele cazuri, provoacă insomnie, anxietate.Și în altele - dimpotrivă, stimulează un somn lung. Când vine vorba de cel de-al doilea caz, o persoană are nevoie de o anumită motivație de sine, de o perspectivă pozitivă asupra lumii din jurul său, pentru a dori din nou să trăiască activ și să-și oprească dorința constantă de a dormi.

În caz de boală, o persoană poate de asemenea să doarmă mult timp. La urma urmei, organismul are nevoie de energie suplimentară pentru a se reface, iar alte câteva ore pentru a se regenera nu vor fi cu siguranță de prisos. Persoanele sensibile la intemperii pot experimenta, de asemenea, somnolență. În perioada ploilor prelungite, în zilele înnorate, mulți vor să doarmă.

Fapt interesant: Este probabil ca somnul în ploaie să fie un obicei moștenit de la strămoșii îndepărtați. Într-adevăr, în perioadele ploioase, prădătorii mari vânează rar. Este dificil să te ocupi de adunare, precum și de vânătoare. Rămâne doar să dormiți, să restaurați corpul și să economisiți forța.

De asemenea, merită remarcat efectul sedativ al anumitor medicamente. Luând sedative și alte medicamente, o persoană poate experimenta o dorință constantă de a dormi. În acest caz, somnolența se va opri după administrarea unui curs de medicamente.

Somnolenta ca simptom periculos

Cu toate acestea, nu presupuneți că o dorință constantă de somn este un simptom minor care poate fi ignorat în orice caz. La urma urmei, uneori poate indica probleme grave de sănătate. Simțind un atac de slăbiciune, dorința de a dormi și dureri de cap, merită măsurată presiunea. Dacă se dovedește a fi scăzut, putem vorbi despre hipotensiune.

În plus, o dorință obsesivă de somn provoacă deficiență de oxigen.Acest lucru este normal atunci când o persoană se află într-o cameră umplută - trebuie să ventilați o cameră sau un birou. Dar în alte cazuri, simptomul poate indica apariția unei anemii. În ultimul caz, memoria umană suferă și ea, ea devine literalmente inhibată - creierului îi lipsește oxigenul.

Lipsa aportului de oxigen la creier și, ca urmare, somnolența provoacă, de asemenea, ateroscleroză. Dacă vasele acumulează plăci, alimentarea cu sânge este perturbată, provocând dureri de cap, somnolență, probleme de memorie și simptome mai grave. Vizita la medic este obligatorie, deoarece poate apărea și un accident vascular cerebral.

Somnolența este cauzată și de problemele sistemului endocrin. Deci, odată cu hipotiroidismul, nivelul hormonilor din sânge scade, iar în creier începe să se acumuleze lichid. O dorință constantă de somn este unul dintre simptomele acestei boli. Alte tulburări hormonale pot forma, de asemenea, o dorință obsesivă de somn, precum și insomnie.

Vreau să dorm cu oameni cu diabet. Cert este că atunci când sare insulina, vasele mici ale creierului și chiar cortexul acestuia sunt distruse. Combinația acestor factori duce la tulburări de somn, somnolență. Iar pacienții cu oncologie încă dorm mult, deoarece cancerul aruncă organismul cu substanțe nocive, care provoacă literalmente intoxicație, iar organismul are nevoie și de multă energie pentru a lupta împotriva bolii. Epuizarea din boală joacă și ea un rol.

Vorbind despre intoxicații, merită să subliniem rolul lor în formarea unei dorințe obsesive de relaxare. Substanțele nocive, inclusiv alcoolul, provoacă probleme în alimentarea cu sânge a creierului, îl privează de oxigen, provocând vasospasm. Infecțiile acute provoacă, de asemenea, otrăvire a organismului prin produse produse de bacterii.De asemenea, vreau să dorm.

În plus, este de remarcat numeroasele tulburări mentale care provoacă somnolență. Chiar și depresia crește nevoia unei persoane de odihnă. Există, de exemplu, boli precum hipersomnia. Ele sunt asociate cu o perturbare în fazele somnului, iar o persoană pur și simplu nu obține suficient somn. Și are nevoie de mai multă odihnă.

Cum să evitați somnolența?

În unele cazuri, însăși persoana înțelege perfect că vrea să doarmă din cauza încălcărilor regimului, a lipsei de odihnă. Dacă motivul este clar, este necesar să îl excludem și să revenim la rutina normală.

Așadar, de exemplu, atunci când schimbați zonele orare, trebuie să acordați timp corpului să se adapteze. Simțind suprasolicitare, trebuie să alocați cel puțin o oră în plus pentru a dormi. Cineva va spune că timpul este în cantitate redusă. Cu toate acestea, mulți dintre noi petrec mult timp fără rost - urmărind emisiuni TV, comunicând cu persoane aleatorii în rețelele de socializare.

Uneori este necesar să se ia anumite măsuri pentru normalizarea somnului. Se întâmplă ca o persoană să sforăie, care interferează cu propriul somn sau suferă de apnee - stop respirator într-un vis. Aceste boli sunt amovibile, trebuie doar să a se vedea un medic. Și merită cu siguranță o vizită la spital dacă nu găsiți cauza somnolenței sau dacă găsiți alte simptome suspecte.

Astfel, există multe motive care pot stimula somnolența. Uneori vorbim despre o încălcare banală a regimului sau procesării obișnuite. Cu toate acestea, în alte situații, simptomul poate indica probleme grave de sănătate, necesitând îngrijiri medicale.